Che cos’è il Counseling?

Il counseling è un percorso di accompagnamento alla consapevolezza, rivolto a persone che stanno attraversando un momento di difficoltà, cambiamento o ricerca, e desiderano comprendere meglio ciò che stanno vivendo per orientare le proprie scelte.

Il counseling non è una terapia, ma un intervento di sostegno alla persona nella sua interezza, laddove non sono presenti problematiche psicopatologiche .

Come avviene un percorso di counseling

Un percorso di counseling è:

limitato nel tempo
focalizzato su una situazione concreta
costruito insieme, passo dopo passo

Generalmente si articola in:

• incontri individuali (circa 50–60 minuti)

• cadenza settimanale

• un ciclo orientativo di 10–12 incontri, adattabile alle esigenze della persona

Durante il percorso si lavora nel qui e ora, integrando:

• riflessione

• ascolto emotivo

• consapevolezza corporea

• sperimentazione di nuove modalità di scelta e relazione

Se durante un percorso emergesse la necessità di un intervento psicoterapeutico, è corretto indirizzare la persona verso la figura più adeguata

Il counseling:

• si rivolge a persone con un “Io sufficientemente strutturato”

• lavora su difficoltà esistenziali, relazionali, decisionali

• sostiene l’autonomia e la responsabilità personale

• ha una durata breve o medio-breve

• non tratta la psicopatologia

La psicoterapia:

• è indicata in presenza di sofferenza psicologica strutturata o disturbi

• lavora anche su dinamiche profonde e sul passato

• ha tempi medio-lunghi

• è condotta da psicoterapeuti abilitati

Counseling e psicoterapia:

le differenze

È importante fare chiarezza.

Il counseling può fare per te se:

• stai vivendo un momento di confusione o cambiamento

• senti il bisogno di fermarti e fare chiarezza

• hai difficoltà relazionali o decisionali

• attraversi una crisi evolutiva o esistenziale

• desideri conoscerti meglio e rafforzare le tue risorse

• vuoi migliorare il tuo modo di stare nelle relazioni

Non serve “stare male abbastanza” per chiedere supporto:

il counseling è anche prevenzione e cura della qualità della vita.

Domande frequenti (FAQ)

Serve un problema specifico per iniziare?

No. È sufficiente il desiderio di esplorare ciò che stai vivendo.

Il counseling dà consigli?

No. Il counselor non indica soluzioni preconfezionate, ma accompagna la persona a trovare le proprie.

È un percorso impegnativo?

È un percorso che richiede presenza e coinvolgimento, ma sempre nel rispetto dei tempi e dei limiti della persona.

Posso interrompere quando voglio?

Sì. Il percorso è sempre basato su libertà e consenso.

Per maggiori informazioni, visita associazione nazionale counseling professionale a cui appartengo: